Панчакарма — это аюрведический метод очищения организма от амы на физическом и энергетическом уровнях. Полноправных аналогов панчакармы нет ни в современной медицине, ни в каких-либо альтернативных направлениях.

Панчакарма не только чистит организм, но и способствует его омоложению за счет пропитывания маслами и лечебными травами буквально каждой клеточки тела снаружи и изнутри.

Такую «генеральную уборку» организма нужно проводить регулярно даже здоровому человеку, это обеспечивает здоровье и молодость на долгие годы. Чем старше человек, тем больше необходимость в регулярном очищении.

В панчакарме множество процедур собрано в единый комплекс мер по глубочайшему очищению и восстановлению организма. Это очистительные и питательные клизмы, примочки, компрессы, припарки. Масляные и порошковые массажи. Лечебные ванночки, грязи, бани, локальные пропаривания. А также прием травяных препаратов в самых разных формах от масел, паст и соков до порошков и привычных всем таблеток.

Пять составляющих

«Панча» — означает «пять», а «карма» — означает «действие» или «процесс».

• Домашний вариант панчакармы не предполагает первого и последнего пункта, так как эти действия должны выполняться только под наблюдением врачей.
  ⠀
• Панчакарме предшествует пурвакарма, набор процедур, которые применяются для наружного очищения (баня, промасливания, травяные порошки и пр.). Именно пурвакарма довольно хорошо реализуется в домашних условиях. Аюрведический врач может дополнить панчакарму другими процедурами, йогой, массажем, диетой.
  ⠀
  Панчакарма длится от 7 до 51 дня. Обычно составляет 21 день. Прям как в Советском санатории, да?😄Лучше всего проводить панчакарму весной и/или осенью.

  Подготовка

  1. 1 этап

     Достаточное количество сна, чтобы обрести спокойное состояние ума. Особенно актуально для вата-доши. Не будет достаточного сна, эффективность процедуры снизится на 50%.
     На время подготовки и проведения панчакармы нужно отказаться от работы или максимально разгрузить рабочий график. Жестко фильтровать поток входящей информации. Заняться практиками успокоения ума: пранаяма, молитва, медитация.

  2. 2 этап
     Питание должно быть легким, вегетарианским и сбалансированным.
  3. 3 этап

     На время проведения панчакармы интимная близость не приветствуется. Такие отношения забирают очень много энергии и ввергают организм в сильные гормональные качели. А силы организма должны быть направлены на очищение и восстановление. Зато после панчакармы благоприятно планировать беременность.

  Только после того, как эти три этапа будут урегулированы, можно приступать к панчакарме. Даже первых двух составляющих будет достаточно, чтобы почувствовать себя намного лучше.