Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может улучшить способность человека справляться со стрессом. Стресс увеличивает секрецию адренокортикотропного гормона (АКТГ), который, в свою очередь, повышает уровень кортизола (гормона стресса) в организме. Порошок ашваганды снижает уровень кортизола и помогает уменьшить стресс и проблемы, связанные со стрессом. [3]

Стресс обычно можно объяснить дисбалансом Вата-доши, и он часто проявляется раздражительностью, бессонницей и страхом. Прием порошка ашваганды помогает сбалансировать Вату и, таким образом, уменьшает симптомы стресса.

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Рекомендуем:[/mark]

1. Возьмите 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды и отварите его в 2 стаканах воды;
2. Добавьте щепотку имбиря. Варите, пока количество не уменьшится наполовину;
3. Остудите смесь и добавьте мед для усиления вкуса;
4. Пейте этот отвар, чтобы расслабить свой разум.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может улучшить способность человека справляться со стрессом и связанными со стрессом проблемами, такими как тревога. Стресс увеличивает секрецию адренокортикотропного гормона (АКТГ), который, в свою очередь, повышает уровень кортизола (гормона стресса) в организме. Порошок ашваганды снижает уровень кортизола и помогает уменьшить стресс и связанные с ним проблемы.[3]

Согласно Аюрведе, беспокойство связано с обострением Вата-доши, поэтому человек должен сконцентрироваться на усмирении избытка ваты в организме. Ашваганда обладает свойством уравновешивать Вата-дошу и хороша для управления тревогой.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда является мощным афродизиаком и может помочь при мужском бесплодии, вызванном стрессом, за счет повышения уровня тестостерона. Ашваганда обладает антиоксидантными свойствами и борется со свободными радикалами. Это предотвращает повреждение и гибель сперматозоидов, что приводит к улучшению количества и качества сперматозоидов. Таким образом, Ашваганда помогает снизить риск мужского бесплодия, вызванного стрессом, наряду с укреплением сексуального здоровья мужчин.[3]

Ашваганда помогает уменьшить мужское бесплодие, вызванное стрессом, снижая уровень стресса. Это связано с ее свойством балансировать Вату. Она также помогает снизить вероятность мужского бесплодия, улучшая качество и количество спермы. Это связано с ее свойством Вришьи (афродизиака).

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Рекомендуем:[/mark]

1. Принимайте по 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды вместе с гхи, сахаром и медом ежедневно в течение месяца 1-2 раза в день, чтобы улучшить качество спермы;
2. Или смешайте 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды в стакане теплого молока. Пейте это перед сном.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может контролировать уровень сахара в крови у пациентов с сахарным диабетом, увеличивая выработку инсулина и улучшая чувствительность к инсулину. Исследования показывают, что Ашваганда делает клетки менее устойчивыми к инсулину. Это улучшает чувствительность к инсулину и увеличивает использование глюкозы клетками. Ашваганда также защищает и увеличивает количество клеток, продуцирующих инсулин, тем самым увеличивая секрецию инсулина. В совокупности это помогает снизить риск развития диабета.[2-4]

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Рекомендуем:[/mark]

1. Налейте в кастрюлю 1 стакан молока и 1/2 стакана воды и доведите до кипения;
2. Добавьте 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды и кипятите еще 5 минут;
3. Добавьте в смесь измельченный миндаль и грецкий орех (примерно по 2 чайные ложки);
4. Пейте эту смесь, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Согласно Аюрведе, существует два типа терапии диабета. Одним из них является Апатарпана (прекращение питания) и Сантарпана (восполнение). Лечение Аптарпаной полезно страдающим ожирением диабетикам с типом телосложения Капха, а лечение Сантарпаной полезно худощавым диабетикам, обычно с типом телосложения Вата или Питта. Ашваганда воздействует на оба типа терапии, уравновешивая Вата и Капха доши.

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Рекомендуем:[/mark]

1. Принимайте по 1 капсуле или таблетке Ашваганды два раза в день, запивая молоком или теплой водой, через 2 часа после еды, наряду с вашим текущим лечением.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может уменьшить боль, связанную с артритом. Исследования утверждают, что Ашваганда обладает обезболивающим свойством. Видно, что корни и листья ашваганды содержат витаферин А, который подавляет выработку медиаторов боли, таких как простагландины. Это уменьшает боль и воспаление, связанные с артритом.[3-7]

Ашваганда полезна для снятия боли при артрите. Согласно Аюрведе, артрит возникает из-за обострения Вата-доши и известен как Сандхивата. Он вызывает боль, отек и подвижность суставов. Порошок ашваганды обладает свойством уравновешивать вату и облегчает симптомы артритоподобной боли и припухлости в суставах.

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Рекомендуем:[/mark]

1. Возьмите 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды;
2. Смешайте его с 1 стаканом молока;
3. Пейте трижды в день;
4. Продолжайте как минимум 1-2 месяца для достижения лучших результатов.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может улучшить способность человека справляться со стрессом и связанными со стрессом проблемами, такими как высокое кровяное давление. Порошок ашваганды снижает уровень кортизола и помогает уменьшить стресс и связанные с ним проблемы, такие как высокое кровяное давление.[3]

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Рекомендуем:[/mark]

1. Разведите 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды в стакане воды;
2. Прокипятите смесь не менее 10 минут;
3. Добавьте несколько капель лимона и 1 чайную ложку меда для усиления вкуса;
4. Пейте эту смесь один раз в день утром.

Гипертония известна в Аюрведе как Ракта Гата Вата, что означает повышенное давление крови в артериях. Целью аюрведического лечения гипертонии является выявление первопричины состояния, а затем прием трав, которые могут устранить проблему с корнем. Стресс или тревога также являются основной причиной гипертонии, и прием Ашваганды помогает уменьшить стресс или тревогу и, таким образом, контролировать высокое кровяное давление.

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Рекомендуем:[/mark]

1. Начните с 1 капсулы или таблетки Ашваганды через два часа после еды, запивая молоком. Кроме того, регулярно контролируйте свое кровяное давление во время приема Ашваганды с другими антигипертензивными препаратами.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может быть полезна при болезни Паркинсона. Болезнь Паркинсона возникает из-за повреждения нервных клеток, которое влияет на движение, мышечный контроль и баланс тела. Ашваганда предотвращает повреждение нервных клеток благодаря своим антиоксидантным свойствам. Это снижает риск развития болезни Паркинсона и связанных с ней проблем.[5,6]

Ашваганда помогает контролировать симптомы болезни Паркинсона. Болезненное состояние «Вепатху», описанное в Аюрведе, может быть связано с болезнью Паркинсона. Оно вызвано повреждением Ваты. Прием порошка Ашваганды уравновешивает Вату, а также помогает уменьшить дегенерацию клеток, которая контролирует симптомы болезни Паркинсона.

Научный взгляд

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Важно![/mark]

Аюрведический взгляд

Ашваганда может вызывать желудочно-кишечные расстройства, поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать Ашваганду или ее добавки, если вы страдаете язвенной болезнью.[7]

Ашваганда может вызывать желудочно-кишечные расстройства. Поэтому, как правило, рекомендуется с осторожностью употреблять Ашваганду людям с дисбалансом Питты и Амы.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Из-за отсутствия научных доказательств следует избегать приема Ашваганды, если вы кормите грудью.[7]

При приеме Ашваганды во время грудного вскармливания необходимо наблюдение аюрведического врача, следует избегать самолечение!

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Избегайте Ашваганды во время беременности, так как это может усилить сокращения матки.[2]

Проконсультируйтесь с аюрведическим врачом, прежде чем принимать Ашваганду во время беременности, следует избегать самолечения.

Научный взгляд

Ашваганда увеличивает выработку гормонов щитовидной железы (Т4). Поэтому, как правило, рекомендуется регулярно контролировать уровень гормонов щитовидной железы при приеме Ашваганды вместе с препаратами от гипертиреоза.[7,4]

1. Ашваганда может обладать иммуномодулирующим действием. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы принимаете Ашваганду или ее добавки вместе с иммуномодулирующими препаратами.[26]
2. Ашваганда может вызывать седативный эффект. Поэтому желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать Ашваганду или ее добавки вместе с седативными средствами, поскольку это может вызвать чрезмерную сонливость.[2]

Научный взгляд

Ашваганда может снижать уровень глюкозы в крови. Поэтому, как правило, рекомендуется регулярно контролировать уровень сахара, если вы принимаете Ашваганду или ее добавки вместе с другими антидиабетическими препаратами.[7]

Научный взгляд

Ашваганда может снижать кровяное давление. Поэтому, как правило, рекомендуется регулярно контролировать кровяное давление, если вы принимаете Ашваганду или ее добавки вместе с антигипертензивными препаратами.[3]

Научный взгляд

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Важно![/mark]

Ашваганда обладает мочегонными свойствами. Это может привести к поражению почек (аномальному росту почек). Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ашваганду или ее добавки, если у вас уже есть проблемы с почками.[6]

Научный взгляд

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Важно![/mark]

1. Низкое кровяное давление;
2. Диарея;
3. Тошнота;
4. Боль в животе.

Научный взгляд

[mark style=»text» color=»#ffff99″]Важно![/mark]

Ашваганда может вызывать седативное действие. Избегайте употребления алкоголя во время приема Ашваганды, так как это может вызвать чрезмерную сонливость.