Ashwagandha

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может улучшить способность человека справляться со стрессом. Стресс увеличивает секрецию адренокортикотропного гормона (АКТГ), который, в свою очередь, повышает уровень кортизола (гормона стресса) в организме. Порошок ашваганды снижает уровень кортизола и помогает уменьшить стресс и проблемы, связанные со стрессом. [3]

Стресс обычно можно объяснить дисбалансом Вата-доши, и он часто проявляется раздражительностью, бессонницей и страхом. Прием порошка ашваганды помогает сбалансировать Вату и, таким образом, уменьшает симптомы стресса.

1. Возьмите 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды и отварите его в 2 стаканах воды;
2. Добавьте щепотку имбиря. Варите, пока количество не уменьшится наполовину;
3. Остудите смесь и добавьте мед для усиления вкуса;
4. Пейте этот отвар, чтобы расслабить свой разум.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может улучшить способность человека справляться со стрессом и связанными со стрессом проблемами, такими как тревога. Стресс увеличивает секрецию адренокортикотропного гормона (АКТГ), который, в свою очередь, повышает уровень кортизола (гормона стресса) в организме. Порошок ашваганды снижает уровень кортизола и помогает уменьшить стресс и связанные с ним проблемы.[3]

Согласно Аюрведе, беспокойство связано с обострением Вата-доши, поэтому человек должен сконцентрироваться на усмирении избытка ваты в организме. Ашваганда обладает свойством уравновешивать Вата-дошу и хороша для управления тревогой.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда является мощным афродизиаком и может помочь при мужском бесплодии, вызванном стрессом, за счет повышения уровня тестостерона. Ашваганда обладает антиоксидантными свойствами и борется со свободными радикалами. Это предотвращает повреждение и гибель сперматозоидов, что приводит к улучшению количества и качества сперматозоидов. Таким образом, Ашваганда помогает снизить риск мужского бесплодия, вызванного стрессом, наряду с укреплением сексуального здоровья мужчин.[3]

Ашваганда помогает уменьшить мужское бесплодие, вызванное стрессом, снижая уровень стресса. Это связано с ее свойством балансировать Вату. Она также помогает снизить вероятность мужского бесплодия, улучшая качество и количество спермы. Это связано с ее свойством Вришьи (афродизиака).

1. Принимайте по 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды вместе с гхи, сахаром и медом ежедневно в течение месяца 1-2 раза в день, чтобы улучшить качество спермы;
2. Или смешайте 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды в стакане теплого молока. Пейте это перед сном.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может контролировать уровень сахара в крови у пациентов с сахарным диабетом, увеличивая выработку инсулина и улучшая чувствительность к инсулину. Исследования показывают, что Ашваганда делает клетки менее устойчивыми к инсулину. Это улучшает чувствительность к инсулину и увеличивает использование глюкозы клетками. Ашваганда также защищает и увеличивает количество клеток, продуцирующих инсулин, тем самым увеличивая секрецию инсулина. В совокупности это помогает снизить риск развития диабета.[2-4]

1. Налейте в кастрюлю 1 стакан молока и 1/2 стакана воды и доведите до кипения;
2. Добавьте 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды и кипятите еще 5 минут;
3. Добавьте в смесь измельченный миндаль и грецкий орех (примерно по 2 чайные ложки);
4. Пейте эту смесь, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Согласно Аюрведе, существует два типа терапии диабета. Одним из них является Апатарпана (прекращение питания) и Сантарпана (восполнение). Лечение Аптарпаной полезно страдающим ожирением диабетикам с типом телосложения Капха, а лечение Сантарпаной полезно худощавым диабетикам, обычно с типом телосложения Вата или Питта. Ашваганда воздействует на оба типа терапии, уравновешивая Вата и Капха доши.

1. Принимайте по 1 капсуле или таблетке Ашваганды два раза в день, запивая молоком или теплой водой, через 2 часа после еды, наряду с вашим текущим лечением.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может уменьшить боль, связанную с артритом. Исследования утверждают, что Ашваганда обладает обезболивающим свойством. Видно, что корни и листья ашваганды содержат витаферин А, который подавляет выработку медиаторов боли, таких как простагландины. Это уменьшает боль и воспаление, связанные с артритом.[3-7]

Ашваганда полезна для снятия боли при артрите. Согласно Аюрведе, артрит возникает из-за обострения Вата-доши и известен как Сандхивата. Он вызывает боль, отек и подвижность суставов. Порошок ашваганды обладает свойством уравновешивать вату и облегчает симптомы артритоподобной боли и припухлости в суставах.

1. Возьмите 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды;
2. Смешайте его с 1 стаканом молока;
3. Пейте трижды в день;
4. Продолжайте как минимум 1-2 месяца для достижения лучших результатов.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может улучшить способность человека справляться со стрессом и связанными со стрессом проблемами, такими как высокое кровяное давление. Порошок ашваганды снижает уровень кортизола и помогает уменьшить стресс и связанные с ним проблемы, такие как высокое кровяное давление.[3]

1. Разведите 1/4 или 1/2 чайной ложки порошка корня ашваганды в стакане воды;
2. Прокипятите смесь не менее 10 минут;
3. Добавьте несколько капель лимона и 1 чайную ложку меда для усиления вкуса;
4. Пейте эту смесь один раз в день утром.

Гипертония известна в Аюрведе как Ракта Гата Вата, что означает повышенное давление крови в артериях. Целью аюрведического лечения гипертонии является выявление первопричины состояния, а затем прием трав, которые могут устранить проблему с корнем. Стресс или тревога также являются основной причиной гипертонии, и прием Ашваганды помогает уменьшить стресс или тревогу и, таким образом, контролировать высокое кровяное давление.

1. Начните с 1 капсулы или таблетки Ашваганды через два часа после еды, запивая молоком. Кроме того, регулярно контролируйте свое кровяное давление во время приема Ашваганды с другими антигипертензивными препаратами.

Научный взгляд

Аюрведический взгляд

Ашваганда может быть полезна при болезни Паркинсона. Болезнь Паркинсона возникает из-за повреждения нервных клеток, которое влияет на движение, мышечный контроль и баланс тела. Ашваганда предотвращает повреждение нервных клеток благодаря своим антиоксидантным свойствам. Это снижает риск развития болезни Паркинсона и связанных с ней проблем.[5,6]

Ашваганда помогает контролировать симптомы болезни Паркинсона. Болезненное состояние «Вепатху», описанное в Аюрведе, может быть связано с болезнью Паркинсона. Оно вызвано повреждением Ваты. Прием порошка Ашваганды уравновешивает Вату, а также помогает уменьшить дегенерацию клеток, которая контролирует симптомы болезни Паркинсона.